一个人的口腔健康是十分重要的，许多人因为不注重保护牙齿，早早的就出现了各种牙齿问题，对牙齿造成损伤，然后追悔莫及，今天和青岛齿科小编一起来学习牙齿的养护之道吧。

       1.避免过度清洁牙齿
       有的人为了清除自己的牙垢，经常到牙医那里洗牙，其实洗牙不是必须的，过度的清洗会洗掉牙齿外面的保护膜，从而危害牙齿。如果你平时勤于刷牙，牙齿只是发黄，没有出现牙石，则不应该考虑洗牙。
       2.刷牙不应过于用力
       许多人觉得用力刷牙就能彻底清洁牙齿，但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反，应该轻轻刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。
       3.去泳池游泳也有危险
       当你游泳的时候，请避免氯水进入嘴巴。因为游泳池中的化学物质和氯气经过时间的推移，会腐蚀牙齿的珐琅质。
       4.吃完东西请不要马上刷牙
       许多人吃完东西都要清洁牙齿，但是请让你的牙齿休息一段时间再刷牙，如果你吃完或喝完东西就马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。
       青岛齿科小编提醒您，饭后减少使用牙签，天天使用牙签，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，为时已晚，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。